Melhore a sua: Flexibilidade, Equilíbrio Corpo e Mente, Força
Exercício para: Corpo, Pernas, Braços
Assanas: Inversão com Apoio da Cabeça e Suporte Variação, Split de Pernas Abertas em Pé Variação, Criança
Asanas em sânscrito: Salamba Sirsasana, Samakonasana Adho Mukha Vrksasana, Balasana