Melhore a sua: Flexibilidade, Equilíbrio Corpo e Mente, Força, Alongamento
Exercício para: Costas, Corpo, Pernas, Braços, Coluna Vertebral
Assanas: Roda, Split de Pernas Abertas em Pé Inversão com Apoio das Mãos, Meia Roda
Asanas em sânscrito: Urdhva Dhanurasana, Samakonasana Adho Mukha Vrksasana, Ardha Chakrasana
