Melhore a sua: Equilíbrio Corpo e Mente, Força

Exercício para: Costas, Corpo, Pernas, Braços, Pulsos

Assanas: Inversão com Apoio da Cabeça e Suporte Variação, Corvo Lateral

Asanas em sânscrito: Salamba Sirsasana, Parsva Bakasana